Nel pomeriggio, Katja Gregori co-modera la sessione “Professioni sanitarie: stato dell’arte”: si parlerà di esercizio fisico terapeutico come prevenzione, del legame tra stress, corpo e cardiopatia, e di alimentazione mediterranea come scudo quotidiano. È esattamente lì che FisioCortina porta il suo contributo: rendere allenabile la prevenzione, con programmi chiari e sostenibili, anche per chi ama la montagna e lo sport outdoor. Una giornata che “tocchi con mano” La mattina, spazio alle prove pratiche con ecografi portatili (handheld echo): la tecnologia che avvicina la diagnosi al letto del paziente e rende più rapidi screening e follow-up. Non sostituisce l’ecocardiogramma completo, ma è un ponte prezioso tra dubbio clinico e risposta tempestiva. Ore 9:00–13:00, su prenotazione. Cosa ti porti a casa (oltre agli appunti) Il corpo ha bisogno di “dosi”, non di eroismi. L’esercizio terapeutico si prescrive come un farmaco: intensità, durata, progressione. È così che si previene davvero, senza bruciarsi. Lo stress parla il linguaggio del cuore. Posture rigide, respiro corto, recupero insufficiente: quando impari a riconoscerli, cambi traiettoria prima che diventino sintomi.

La tavola è una scelta quotidiana, non un’eccezione. Più qualità, più regolarità, più Mediterraneo: piccoli aggiustamenti che, sommati, fanno differenza sul rischio cardiovascolare. Dormire è prevenzione a tutti gli effetti. Il sonno non è “tempo perso”: è l’allenatore invisibile di pressione, metabolismo ed energia. Dall’aula alla vita: una mini-checklist FisioCortina Respira, poi muoviti. 10 minuti di respirazione diaframmatica + 20 minuti di cammino a ritmo sostenuto: tutti i giorni. Scegli una regola semplice: niente pasti “tardi e pesanti” (se devi scegliere, anticipa). Proteggi il sonno: orari regolari, luce bassa la sera, telefono lontano dal cuscino. Monitora senza ossessionarti: pressione, colesterolo, glicemia; un diario mensile basta per capire se stai migliorando. Montagna con metodo: progressione, idratazione e recupero—prima della salita che sogni. Se vuoi esserci: Dove: Hotel Galileo, Via Venezia 30, Padova. Quando: sabato 20 settembre 2025, dalle 8:15 alle 17:00 (registrazioni dalle 8:15). Come: iscrizione gratuita dal sito della segreteria organizzativa Eolo Congressi. Posti limitati per l’hands-on dell’eco portatile.

Settembre ci regala sempre un nuovo inizio. Portati a casa un’idea chiara (cosa farò ogni giorno), una misura semplice (come mi accorgerò che funziona) e una promessa realistica (la manterrò per 4 settimane). Noi saremo lì per dare forma e ritmo a questa promessa, con la stessa cura che mettiamo in studio, in pista e sui sentieri. Ci vediamo a Padova—e poi di nuovo in movimento.